У меня постоянно чувство тревоги и панический страх за младшего брата. Как побороть страх?

Потом подойти и потрогай. Вспомнилась аналогия с входом в море. Сначала ногой чик-чик — холодно. И как тормоз — потихонечку заходишь, пока вода не доходит до яиц. И тут тебе уже становится насрать на холод абсолютно и ты ныряешь до конца. Либо, если точно знаешь, что вода в прицнипе нормальная, ноги руки не сведет, просто холодно, то разбегаешься и ныряешь. И через мгновение уже понимаешь, что ты плывешь. И тебя уже заботят совершенно другие вещи. Вначале я подходил к очень красивым девушкам и просто был рад тому, что подошел! Я говорил в слух:

Continue Reading "У меня постоянно чувство тревоги и панический страх за младшего брата. Как побороть страх?"

Как побороть страх перед поездками после аварии

Страх нужен для защиты, но некоторые страхи не только не защищают, а очень сильно мешают. Так например нормальный страх, у меня, тока-в трансформаторную будку не полезу. Если вы боитесь смерти из-за аварии, то попробуйте представить все сценарии того, что вы будете делать Еще, как вариант, отслеживать поэтапно ощущения приступа. Чаще всего это сильной сердцебиение, напряженные конечности, напряженный подбородок, сбитое дыхание. Наличие или устранение одного из этих факторов может существенно улучшить жизнь. Кстати, наш мозг не может одновременно бояться и делать что-то еще, в этом случае просто можно жевать жвачку.

Continue Reading "Как побороть страх перед поездками после аварии"

Угревая сыпь в далеко не подростковом возрасте.

Записаться Текущая модель проблемы Автоматические мысли. Автоматические мысли образуются из комбинации убеждений больного и текущей ситуации. Чаще всего они характеризуются катастрофизацией. Тревожные вопросы Что, если они обо всем узнают? Что, если я опять покраснею? Что, если они будут смеяться надо мной? Мысли, предваряющие тревогу Они обязательно обратят на это внимание!

Continue Reading "Угревая сыпь в далеко не подростковом возрасте."

Признаваться ли первой в Любви?

Мы расстались в мае года и я до сих пор не могу его забыть,как я уже только не пыталась. Все это время мы совершенно не общались и перед Новым годом я решилась и добавила его в друзья,чтобы возобновить хотя бы наше общение. Мы начали общаться и он предложил встретится. Мы увиделись,очень мило разговаривали,рассказывали друг другу что у нас за это время произошло в жизни Потом он меня поцеловал и мы с ним очень долго стояли и целовались. Хотя ,если чесно,я этого не ожидала и сморозила несколько глупостей,которые могли его оттолкнуть. Потом он провел меня до дома Я тоже ничего не писала больше..

Continue Reading "Признаваться ли первой в Любви?"

Дочка боится перьев и пуха

Рассказать Рекомендовать Человек — существо, склонное к переживаниям. На протяжении всей жизни мы попадаем в различные ситуации, которые вызывают тревогу, дискомфорт или более серьезные последствия, в результате чего у нас формируются устойчивые страхи. Одни из них вполне объяснимы, другие — объяснимы, но чрезвычайно преувеличены, а некоторые — просто иррациональны. При определенных условиях страхи имеют обыкновение перерастать в навязчивые состояния — фобии. Фобические симптомы Человек, страдающий от психического расстройства такого рода, испытывает стойкий страх высокой интенсивности. Последний зачастую иррационален, так что убеждения на больного не действуют. Даже мысль о возможном контакте с фобическим объектом вызывает у него панику, поэтому он всеми силами избегает таких ситуаций. Если же это все-таки произошло, человек бледнеет, начинает дрожать. У него резко учащается пульс, могут появиться позывы к рвоте. В тяжелых случаях наблюдается потеря самоконтроля.

Continue Reading "Дочка боится перьев и пуха"

Панические атаки (вегетативный кризис)

Эта тема настолько всеобъемлющая, что крайне сложно придерживаться какой-то строгой структуры. Наше рождение — это травматическое событие, оно несет в себе психическую травму и представляет собой катастрофу, от которой мы никогда не сможем полностью оправиться. Человек с самого момента рождения оказывается на перепутье: В прошлом люди преодолевали страхи с помощью обрядов и ритуалов, символизирующих переход из одного состояние в другое. Структурированная и понятная система жизни уменьшала количество внутренних страхов и тревог. Традиционная культура помогала переходить на каждую ступень и проживать кризис за кризисом, взращивая свою личность последовательно. Не имея в настоящее время таких ритуалов, нам приходится в одиночку, на свой страх и риск, совершать этот прорыв в своем развитии.

Continue Reading "Панические атаки (вегетативный кризис)"

Панические атаки: симптомы, причины, лечение

Пичины пничких тк мтя н тттви видимых пичин и чвиднй вязи ккими-либ ктльными бытиями, пнички тки вгд имют пд бй нвни. С тчки зния пихнлиз, пжиты твмы в дткм взт тным бзм вязны питпми пники в взлй жизни. Пихнлитичкя тия пдплгт илдвни жизнннй итии кждг кнктнг пцинт, чтбы пнять, кким бзм фмивль блзнь. мтим итции, в ктых ть вятнть звития пничкг тйтв. Бдчи дтьми, тки люди взмжн н чвтввли, чт их дм, мья являютя бзпным мтм. пим, дитли были лишкм твжными и н мгли пдть щщни бзпнти бнк. Или тдли лкглизмм или дгими пихичкими тйтвми, их пвдни и тншни к бнк был вгд нпдкзмым, вызывющим твг и тх. жт быть, в ннм взт им пишль тлкнтья злкй дитлями, их тяжлй блзнью или мтью.

Continue Reading "Панические атаки: симптомы, причины, лечение"

Страх: скорая самопомощь при страхе

Инструкция 1 Методы лечения заключаются в психологической помощи и лекарственной терапии. Тем не менее, чтобы снизить стремление больного лечиться исключительно таблетками, следует по возможности попробовать немедикаментозный метод лечения панического страха. Для его лечения используются психологические методики. Цель данного метода — обучить больного контролировать свои эмоции, поведение и мышление. Краткосрочный курс такой психотерапия состоит из 10—20 процедур. В процессе лечения больной получает важные навыки: После сеансов когнитивно-поведенческой терапии у больных наступает значительное устойчивое улучшение.

Continue Reading "Страх: скорая самопомощь при страхе"

ФАБРИКА СТРАХА

Всего за один час ваша жизнь перевернется с ног на голову. Игры за домашним компьютером? Фи, это все уже не то. В Бердске появилось супермодное и суперзахватывающее развлечение — реалити-квест. Загадочная, таинственная, невероятно пугающая игровая комната для взрослых. Реалити-квест — это игра, при которой в замкнутой локации запирается определенное количество человек от 2 до 5. Участникам всего за один час необходимо найти выход из комнаты, решая головоломки, подбирая коды, используя для этого окружающие предметы. Все необходимые подсказки, предметы, атрибуты, ключи — под рукой.

Continue Reading "ФАБРИКА СТРАХА"

Истории про страх. Вместо страха воздушный шарик

Или подарить сертификат на полет? Или признаться в любви над облаками? Мы готовы Вам это организовать! Мы делаем больше чем полет — мы делаем настоящее Путешествие! Мы знакомим Вас с самым большим на планете Пятым Океаном! Мой опыт говорит, что даже панический страх проходит уже через 5 минут полета.

Continue Reading "Истории про страх. Вместо страха воздушный шарик"